Alléén in MAART: "Uurtje voor jezelf"
Op dit moment staan er nog geen nieuwe ademworkshops gepland en daarom heb ik een leuke aanbieding voor je.
De hele maand MAART biedt ik je een "uurtje voor jezelf" aan voor €25. Je bent hierna tot niets verplicht. Dus puur even ontspannen en weer opladen. We kijken samen wat jij "nu" nodig hebt. Dit kan door:
Klik hier als dat je heerlijk lijkt. Ik ont"moet"je graag.
Ademworkshops
Tenminste 4x per jaar organiseer ik samen met mijn ademcoach collega ademworkshops en verbonden ademcirkels in o.a. de Body & Mind Studio van Fitness Aalsmeer. Ook dit jaar geven we weer een aantal ademworkshops met inhoudelijke thema's zoals:
✓ praktische ademtechnieken om stress te reguleren
✓ verbonden ademwerk om dieper te ontspannen &
stress te verlagen
✓ de ademdriehoek & het autonome zenuwstelsel
✓ circulair ademen
Half 2026 hopen we je te mogen verwelkomen in een van onze workshops. Je gaat onder begeleiding van ons als gecertificeerde ademcoaches aan slag met de o.a. praktische alledaagse ademoefeningen en we werken toe naar de verbonden ademhalingstechniek*, welke zorgt voor een liefdevollere verbinding met jezelf, focus en diepe ontspanning.
Kun je niet wachten? Maak dan gebruik van de Maart aanbieding "uurtje voor jezelf"(zie hierboven) of neem contact op voor een intake en een heerlijke reeks van ademsessies.
Houd i.i.g. mijn sociale media kanalen en deze website goed in de gaten voor de laatste updates over de workshops en andere activiteiten van 2026.
Overzicht workshop thema's van 2025:
15 maart - De Ademdriehoek & het Stress-systeem
21 Juni - Ademflow - Praktisch naar rust & energie
4 oktober - De kracht van de adem bij stress
13 December - Verbonden Adem, Verbonden Hart
Wil je niet zo lang wachten en nú al aan de slag met de adem, neem dan contact met mij op voor de mogelijkheden. Meer informatie over adem- & coach trajecten vind je op de pagina Coaching. Of scroll hieronder verder naar de informatie over individuele begeleiding in ademwerk.
Wil je op de hoogte gehouden worden van aankomende workshops, meld je dan ook aan voor de nieuwsbrief. Deze verschijnt ongeveer 4 keer per jaar.
Ik ben ook te vinden op Instagram
en op Face Book: You Time Coaching
* NB Verbonden ademen is af te raden bij: zwangerschap, psychische stoornissen, astma & COPD, hart- & vaatziekten en epilepsie. Neem bij twijfel over deelname contact met mij op.
Wil jij af van onverklaarbare fysieke klachten en chronische stress?
Aarzel dan niet en neem vandaag nog contact op. In een gratis kennismaking bekijken we wat ik als (adem)coach voor jou kan betekenen.
Heb jij bijv. last van hoofdpijn, nekklachten, hoge spierspanning en/of spijsverteringsklachten? In de gratis kennismaking doe ik een o.a. een ademanalyse. Deze onthult onbewuste adempatronen die stress en klachten kunnen veroorzaken. Ik leer je je adempatroon herkennen en daar verandering in aan te brengen zodat jij weer de regie krijgt over stress.
Ben je enthousiast geworden?
Dan plannen we een intake. Hierdoor krijgen jij en ik informatie over wat er nodig is om je zo goed mogelijk te begeleiden in een ademtraject van tenminste 3 adem(coach)sessies van 1,5-2u.
In dit traject neem ik je mee door de verschillende ademtechnieken en krijg je coaching om rustig te blijven in stressvolle situaties, beter te slapen en meer rust in je hoofd & je lijf te ervaren. Een verbeterd adempatroon kan eveneens helpen om gemakkelijker af te vallen.
Ik kan je in ieder geval vast beloven dat je:
Wil jij leren hoe je met een rustige ademhaling en een relaxte mind het koude water trotseert, dan is het Adem & Chillax traject wat voor jou.
In 3 sessies inclusief 2 begeleide dips💦, heb jij zelf de tools in handen om het koude water met een stille geest en een rustig ademhalingspatroon te trotseren.
Ontdek de voordelen van koude training in combinatie met ademwerk, een krachtige combinatie die helpt bij stressvermindering, het versterken van de weerstand en het bevorderen van een gezonde mind-set.
Het gaat je helpen beter om te gaan met stressvolle situaties.
___serialized1.jpeg?etag=%224b9dd-6720fae5%22&sourceContentType=image%2Fjpeg&ignoreAspectRatio&resize=283%2B283&quality=85)
